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Ciência & Saúde

Os hidratos de carbono não engordam mais à noite

Leonor Riso
Leonor Riso 26 de setembro de 2016 às 13:16

A regra é só uma: mais importante que a hora a que come, é o que come. Saiba porquê

Não, se comer hidratos de carbono à noite não engorda mais por isso. O que importa é o tipo de hidratos de carbono que come. O jornal El País inquiriu o dietista e nutricionista Aitor Sánchez Garcia, autor do blogue Mi Dieta Cojea, que salienta que os hidratos de carbono não são um tipo de alimento, mas um nutriente que nos dá energia.

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Tópicos hidratos carbono noite nutrição alimentação refinados nutricionista
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