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Ciência & Saúde

Dietas em férias? Nem pensar!

Sónia Bento
Sónia Bento 31 de julho de 2023 às 20:00

Será este o período ideal para fazer restrições alimentares? A nutricionista Ana Rita Santos diz que não e que o fundamental é haver equilíbrio.

Sempre que chega o verão e a época de praia, só se ouve falar em "comidas leves". Mas afinal qual é a alimentação mais correta para esta altura do ano? Será este o período ideal para fazer restrições alimentares? A nutricionista Ana Rita Santos diz que não: "As férias não é altura para dietas, mas também não é para se estragar tudo o que se conseguiu no resto do ano. As pessoas devem desfrutar do que lhes dá prazer comer, desde que ajustem noutras situações. O fundamental é haver equilíbrio".

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