Sábado – Pense por si

Lucília Galha

Os segredos para manter o cérebro jovem

Continuar a estudar, dormir bem, fazer exercício e estar com os amigos contribuem para uma mente saudável. Os alimentos também contam: há os que ajudam a memória e os que deve evitar - saiba quais.

Susana Lúcio

Como reduzir os sintomas da ansiedade

Para diminuir o medo do futuro é necessário entender o que o provoca e conhecer a forma como o cérebro interpreta as ameaças do dia a dia.

Sofia Oliveira com Ana Taborda

Cogumelos contra a depressão

Um novo estudo revela que estes fungos têm um ingrediente que pode ajudar a pôr fim aos sintomas de depressão em apenas um mês. Mais: nada faz prever que criem dependência.

Ana Bela Ferreira

Madrugadores são mais felizes do que quem dorme até tarde

Dois novos estudos mostram que quem gosta de acordar tarde tem mais propensão a ser depressivo. Viver num mundo de horários feitos para pessoas que acordam cedo e menor exposição solar podem ser as razões para esta propensão.

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