Sábado – Pense por si

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

Davina Falcão com a cobra-de-água-de-colar que encontrou na barragem do Vale de Rossim, na serra da Estrela
Lucília Galha

As cobras são nossas amigas

A bióloga Davina Falcão criou uma página para divulgar informação sobre estes répteis - e convencer as pessoas a não os quererem matar. Tem argumentos fortes: elas têm mais medo de nós e, salvo raras exceções, a sua mordida não faz mal. Pior é a de gatos e cães.

Rui Borges: "St. Juste não faz parte da equipa principal do Sporting"

Rui Borges: "St. Juste não faz parte da equipa principal do Sporting"

Jeremiah St. Juste somou esta quarta-feira 45 minutos de utilização ao serviço do Sporting B. Num jogo-treino disputado pelos 'bês' leoninos com o Estrela da Amadora, na Academia, o conjunto dos verdes e brancos não foi além de um empate (0-0), num particular que foi assinalado pelo central holandês. Questionado esta quinta-feira, na antevisão ao jogo com o Casa Pia, sobre a possibilidade de voltar a contar com o jogador na equipa principal, Rui Borges foi taxativo...

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