Noite vai chegar mais cedo e desânimo também: o que fazer para minimizar os efeitos da mudança de hora?
Na madrugada de sábado para domingo os relógios voltam a atrasar uma hora. Com isto, chegam os dias mais escuros e a mudança de humor. À SÁBADO, a psicóloga Cátia Silva explica o porquê e deixa estratégias para proteger o bem-estar psicológico.