Sábado – Pense por si

Para alguns contar os 10 mil passos diários são uma obrigação
Sónia Bento

Quantos passos já deu hoje?

Há quem se imponha fazer 10 mil passos diários para ser mais saudável, mas os benefícios começam antes dessa meta. O mais importante é a velocidade com que caminhamos, dizem os especialistas

Sidónio Pais em Lisboa de visita a obras de assistência social, em 1918
António Luís Marinho

Sidónio Pais, o primeiro populista

Foi assassinado com três tiros depois de governar o País durante 374 dias, numa tentativa inédita de instaurar um regime presidencialista autoritário, associado a um verdadeiro culto da personalidade que o seu carisma alimentou. Morreu o homem, nasceu o mito.

Urbanista

Regenerar é o novo sustentável

As escolhas já ultrapassam, em muito, separar ou reciclar o lixo, fazer compostagem em casa ou desligar as luzes. São medidas importantes mas, mais importante, é a literacia que nos falta para compreender os modos de funcionamento e agenciamento dos interesses subjacentes às empresas que dominam o que comemos ou bebemos.

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Cândida Silva perdeu peso com o Mounjaro. Agora está a reduzir a dosagem do medicamento
Susana Lúcio

A revolução que vai travar as doenças crónicas

Várias farmacêuticas estão a desenvolver novos medicamentos análogos do GLP-1, que aumentam a capacidade para tratar a obesidade e a diabetes, mas também podem resolver doenças cardiovasculares, hepáticas e renais - que matam milhares por ano. Falta a comparticipação

Maria Henrique Espada

O melhor do mês de fevereiro

O mês termina em guerra, mas náo entre em ansiedade: já lhe explicámos como. E também contámos quem é afinal Seguro, o novo Presidente, e quem são os autarcas do Chega que empregam família e amigos, quem é Epstein e seus cúmplices e quem marcou (para o bem e para o mal) os jogos Olímpicos de Inverno.

Segredos para controlar a ansiedade
Renata Lima Lobo

Segredos para controlar a ansiedade

As tempestades, pandemias e guerras podem aumentar os sintomas. Saiba quando procurar ajuda, em que casos a medicação é essencial e que outras estratégias pode usar para combater a epidemia do século. Há quem faça meditação, dança e reiki. Desenhar em cadernos, remodelar a casa ou procurar um fisioterapeuta também pode ser útil.

Andar descalço estimula o caminhar e não tem qualquer relação com constipações
Susana Lúcio

Um miúdo que ande descalço fica doente?

Este tem sido o mito mais difícil de eliminar. E acredita-se que o leite materno define a cor dos olhos do bebé ou que pulseiras de âmbar protegem as crianças

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