Tem ao seu dispor um jato privado, segurança e uma mansão de três pisos no melhor bairro de Riade. Nos tempos livres, joga padel e vai a banhos no Mar Vermelho. “Deita-se cedo, apanha luz natural de manhã, cumpre o plano de nutrição, monitoriza todos os detalhes do seu corpo, faz um pré-treino e quer ganhar cada peladinha no treino”, diz Vítor Severino, que o treinou no Al-Nassr.
Creatina, proteína e vitamina D são algumas das substâncias vendidas em embalagens que prometem mais massa muscular e mais saúde, mas há riscos.
Como fazer a toma de creatina?
Em que dose deve ser utilizada?
Quais as funções que estão associadas à creatina?
O que a creatina?
Tem sido um dos recursos ergogénicos mais utilizados, sendo que a sua ação já foi alvo de vários estudos.
Esta é a ideia que vem sempre à cabeça de Naide Gomes quando está em prova. Também hoje será assim, quando competir nas Olimpíadas de Atenas.
