Sábado – Pense por si

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

Um soldado prepara um ataque com drone junto à fronteira com Donetsk
Tiago Carrasco

Guerra 2.0 - O futuro está a ser traçado na Ucrânia

Reportagem na Ucrânia: os ucranianos pretendem matar 50 mil soldados russos por mês. Para isso, confiam em robôs de combate e em novos drones operados através de IA. Moscovo responde com força bruta: enxames de drones assassinos e mísseis balísticos atingem Kiev. A guerra está num ponto de viragem.

Mónica Baltazar

O cortisol não é o mau da fita

Em excesso prejudica-nos, mas não podemos viver sem aquela que é conhecida como a hormona do stress. Especialistas alertam para o risco dos suplementos vendidos com o intuito de a controlar e que podem fazer mais mal do que bem

Beckham filmou Victoria no ginásio, elogiou-lhe o cabelo mas filmou... outras partes

Beckham filmou Victoria no ginásio, elogiou-lhe o cabelo mas filmou... outras partes

É mais um daqueles momentos que deixa os seguidores de David e Victoria Beckham a rir às gargalhadas! O antigo internacional inglês - que celebra este sábado 51 anos - apanhou a mulher a treinar no ginásio e filmou a ex-Spice Girl no momento dos seus pull-ups (elevações): à medida que ia registando as imagens do exercício e elogiando o seu cabelo, gravava... outros planos! "Enquanto um de nós trabalha arduamente no ginásio...", escreveu Victoria na legenda do vídeo que partilhou no Instagram e que recolheu rapidamente centenas de elogios... e divertidos comentários.

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