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Vida

Segredos para controlar a ansiedade

Renata Lima Lobo 17 de fevereiro de 2026 às 23:00

As tempestades, pandemias e guerras podem aumentar os sintomas. Saiba quando procurar ajuda, em que casos a medicação é essencial e que outras estratégias pode usar para combater a epidemia do século. Há quem faça meditação, dança e reiki. Desenhar em cadernos, remodelar a casa ou procurar um fisioterapeuta também pode ser útil.

É social media manager, mas nos tempos livres prefere desligar-se da rede. Desde cedo que Carolina Lopes tenta fintar a ansiedade, desenhando, rabiscando e escrevendo num caderno, onde vai registando uma viagem de autoconhecimento que também passa pela dança e pela meditação. Hoje tem 25 anos, mas os primeiros sintomas que denunciavam a perturbação surgiram quando frequentava o ensino básico, por volta dos 7.

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