Sábado – Pense por si

Segredos para controlar a ansiedade
Renata Lima Lobo

Segredos para controlar a ansiedade

As tempestades, pandemias e guerras podem aumentar os sintomas. Saiba quando procurar ajuda, em que casos a medicação é essencial e que outras estratégias pode usar para combater a epidemia do século. Há quem faça meditação, dança e reiki. Desenhar em cadernos, remodelar a casa ou procurar um fisioterapeuta também pode ser útil.

Lucília Galha

A terapia que lhe “arruma” as memórias

Baseia-se num processo parecido com a fase profunda do sono para ajudar o cérebro a processar traumas. E ao contrário de outras técnicas, o EMDR não exige muita conversa.

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Carolina R. Rodrigues

Antigo militar britânico reencontra cadela que salvou na Síria

Sean Laidlaw estava em Raqqa quando encontrou uma cria nos detritos de uma escola destruída na cidade. Durante meses, cuidou da cadela, treinou-a e finalmente conseguiu trazê-la para o Reino Unido para sua casa ao fim de sete meses.

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