A fadiga não é um sintoma que possa ser desprezado, nem é para aguentar - tem de procurar a causa. É possível recuperar a energia sem grandes mudanças. Como? Desligar as notificações do telemóvel, evitar o açúcar (vai sentir-se ainda pior), arranjar um propósito de vida ou até andar descalço na natureza.
Segundo a universidade, as brincadeiras de lutas, "aquelas que as crianças fingem disputar fisicamente entre si", são "animadas e barulhentas" e "podem ser cruciais para o desenvolvimento saudável das crianças e até para a promoção da sua saúde mental".
É importante entender que diferentes pessoas têm diferentes tolerâncias ao toque, algumas tendem a ser muito sensíveis, o que pode ter sido causado pela forma como a pessoa é criada ou então pelos problemas de autoestima que possa ter.
Associação pelos direitos da mulher na gravidez denuncia mais stress em grávidas e pressão para antecipar partos. Em Lisboa, apenas uma maternidade esteve aberta no fim de semana.
Nesta primeira fase o mais importante é criar ligação emocional, se a pessoa não gostar de si é muito desafiante ajudá-la ou influenciá-la.
O tempo livre deve ser ocupado com atividades que nos dão prazer; e este pode ser encontrado em muitas fórmulas, umas mais saudáveis que outras.
Têm mais experiência de vida do que os pais jovens e desfrutam mais do presente. Três pais tardios contam à SÁBADO como é viver uma paternidade grisalha.
A advogada, que dá apoio a vítimas deste tipo de violência, denuncia a falta de compreensão por parte de alguns profissionais de saúde e diz que temos um excesso de cesarianas em Portugal.
Hoje o espaço é dedicado à famosa testosterona, essa hormona maravilhosa que nos faz sentir um passo à frente dos nossos pares, mais confiantes e poderosos.
Sabia que mesmo até as músicas que consideramos tristes têm um impacto relevante no nosso cérebro? Podem até ser utilizadas em terapia para "evocar emoções profundas e navegar pelos estados emocionais".
Ter um cão ou um gato reduz o cortisol, a hormona libertada em momentos de stresse, e pode aumentar três vezes a oxitocina, a hormona do amor. Também faz descer o risco de doenças cardiovasculares, incluindo os AVC. Nos idosos trava o declínio cognitivo e nas crianças e adolescentes combate a hiperatividade.
A antropóloga evolutiva explica a ciência por trás do amor e dos afetos. Em entrevista à SÁBADO defende que foi o amor que permitiu à nossa espécie evoluir e que não há ranking de tipos de amor.
Haverá uma receita para um casamento feliz? Especialistas em terapia do casal garantem que sim num novo livro. A SÁBADO testou os conselhos.
É preciso coragem e resiliência para viver a dois. Ainda mais agora: quando as redes sociais tornam mais fácil arranjar outro parceiro e a pandemia levou ao limite as capacidades de adaptação dos casais. A SÁBADO falou com dez especialistas que apontam soluções.
Divide-se entre a música e a Psiquiatria. Foi finalista do Festival da Canção e está a preparar um álbum sobre saúde mental. Diz que o impacto da Covid-19 fez com que as pessoas pedissem ajuda mais cedo.
