Um novo estudo nacional revela que a literacia alimentar dos adultos em Portugal fica-se pelos 57,5%. O problema já não é a falta de informação, mas a dificuldade em transformá-la em escolhas concretas no dia a dia.
Proteína animal ou vegetal? Fruta biológica ou de cultivo tradicional? Todos os dias somos inundados de novas dietas e conselhos de como perder peso e fazer uma alimentação saudável. Alguns deles podem levar a doenças crónicas. Quatro especialistas repõem a verdade.
Secam, trituram e colocam o pó em comprimidos. Há cada vez mais mulheres a querer ficar com o órgão para consumo próprio – mas os especialistas desaconselham.
Evite empilhar as sobremesas no prato e assim que terminar a refeição acabaram-se os petiscos.
Algumas gorduras passaram de más-da-fita a estrelas, o chocolate é bem-vindo (desde que seja preto), as sementes acrescentam-se a tudo, um ovo por dia faz-lhe bem e o açúcar é mesmo para riscar. Com a ajuda de estudos e de especialistas fomos perceber o que mudou na última década.
Não jantam fora de casa - nunca -, só vestem roupa orgânica e levam cabazes de frescos quando vão de férias. Saiba como vivem os portugueses que consomem apenas alimentos de origem certificada. E pasta de dentes, e rações para animais, e...
Não resiste a doces? Tem filhos pequenos para cuidar? Nunca sai a horas do escritório? Entre terapeutas, nutricionistas e treinadores garantimos que vai descobrir o plano ideal para ficar em forma até ao Verão
Lobo Antunes, Rentes de Carvalho, Eduardo Lourenço, dois internacionais de peso e cães golden retriever (mesmo). Veja ainda os melhores Livros do Dia e quanto custam
