Sábado – Pense por si

Manuel Pinto Coelho
Manuel Pinto Coelho Médico
09 de novembro de 2024 às 10:00

50 Hábitos que vão mudar a sua vida para sempre (3)

Habitue-se a evitar a doença crónica fazendo meia hora de exercício por dia, uma alimentação saudável, não fumando e não se deixando engordar. 

36 - Habitue-se a consumir antioxidantes. Embora haja centenas, estes são os mais fundamentais: Ácido alfa lipóico, CoenzimaQ10, Glutationa, Vitamina C, Vitamina E e Ómega 3 (com EPA  e DHA) 

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