O Dia Mundial da Saúde Mental celebrou-se esta terça-feira com a ampla divulgação do alerta da Alzheimer Portugal. Esta uma área cada vez mais considerada no mundo e há cada vez mais consciência sobre o facto de todas as pequenas escolhas diárias terem comprovados impactos, positivos ou negativos, na nossa saúde mental. A revista científica The Lancet publicou estudos que defendem que é possível evitar um em cada três casos de demência mudando hábitos e factores de risco como é o caso da obesidade, da diabetes, da hipertensão e do sedentarismo. As evidências científicas referem que a alimentação é a chave para uma boa saúde mental e, por isso, torna-se cada vez mais fundamental aprender a comer, ou seja, comer de forma inteligente.

Alimentar e orçamentar a saúde mental

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