Sábado – Pense por si

Carlos Torres
Carlos Torres Editor Executivo
08 de março de 2023 às 18:00

A importância de dormir bem

O sono é fundamental para melhorar todas as funções do corpo – e a jornalista Lucília Galha, como tinha os filhos doentes, a tossir toda a noite, viveu essa experiência. Outros destaques da edição: é preciso acabar com as palmadas nas crianças; a nova mania de alterar “palavras proibidas” nos livros; e a história da Rainha da Net

Foi difícil à jornalista Lucília Galha fazer o tema de capa destaSÁBADO. Não porque fosse algo polémico e complexo, mas a questão é que teve os dois filhos constipados. "Eles passavam a noite a tossir e eu a acordar. Estava a escrever sobre o sono e a dormir pessimamente. E deu para perceber que o cérebro nem pensa como deve ser", nota. A privação do sono condiciona as funções do corpo, porque há muita coisa a acontecer no nosso cérebro enquanto estamos em repouso – e até os sonhos têm uma função importante. Como se refere num dos livros que leu para este trabalho, o sono "é o melhor esforço da mãe natureza para contrariar a morte".

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