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Sábado – Pense por si

Ciência & Saúde

Quando desligar para não chegar ao cansaço extremo e ao burnout?

Mónica Baltazar 01 de setembro de 2026 às 23:00

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Há cada vez mais pessoas a entrar nos consultórios com sintomas de exaustão, muitas vezes já em esgotamento. À falta de um botão que as obrigue a parar, os especialistas deixam recomendações que podem fazer a diferença numa sociedade onde viver no limite ainda é encarado como normal. Histórias de quem já foi obrigado a abrandar e a fazer mudanças na rotina

Em maio de 2024, Rita Moreno sentiu uma enxaqueca como não tinha há mais de 20 anos. Uma hora e meia depois, a professora do 1º ciclo caiu no chão, em plena sala de aula. “Continuei a ouvir os alunos, mas o corpo estava a ceder imenso”, conta à SÁBADO. Este episódio fez soar os alarmes para um cansaço que se tinha instalado aos poucos.