Ao fim de 15 anos de trabalho na indústria farmacêutica, Cláudia Ganhão teve um burnout, em 2018. Precisava de mudar de vida e, como sempre gostou de escrever à mão (em miúda tinha diários), começou a fazerjournaling– que significa escrever um diário – espontaneamente. “Tinha de tomar uma decisão profissional e ia passando para o papel o que sentia. Isso ajudou-me muito”, conta àSÁBADO, a partir de Bilbau, em Espanha, onde passou umas miniférias. “Ontem, comprei um postal e à noite escrevi sobre o que visitámos. Ojournalingé ótimo para registar recordações, que gosto de reler ao fim de uns anos.”

A moda do journaling. "Hoje o dia foi tenso... sinto-me esgotada..."

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