Bolos, bolachas e chocolates perturbam o cérebro e tornam difícil distinguir entre fome e vontade de comer. Para os deixar de lado, não é necessário sacrifício, basta pôr no prato mais verduras e treinar os músculos.
Não os deixe saltar o pequeno-almoço e escolha por eles o seu conteúdo. A nutricionista Ana Vieira detalha o que os pais devem evitar na alimentação dos filhos.
Não têm açúcar, nem glúten, até prometem ter 0% de açúcar, alguns possuem fibra ou cereais integrais adicionados. Parecem a melhor opção, mas não o são.
Os nutrientes que compõem os alimentos são como medicamentos que atuam no funcionamento das células do organismo. Uma alimentação saudável, variada e colorida ajuda a prevenir doenças e a tratar sintomas das que já estão instaladas, garantem especialistas e doentes que recuperaram.
Se tem mais de 18 anos, esta notícia interessa-lhe: o mundo das bebidas alcoólicas está sempre a reinventar-se, mas este verão vai apresentar-se como nunca antes. Prepare-se para novos sabores e menos calorias.
Os pais devem servir de exemplo, há que começar por dissimular os vegetais para que comecem a gostar e não há alimentos proibidos, são alguns dos conselhos dos nutricionistas Pedro Carvalho e Maria Roriz
Organizar lanches, trocar o elevador pelas escadas ou comer pão só ao pequeno-almoço: nutricionista apresenta estratégias que fazem a diferença
Médicos alertam para a possibilidade de as crianças poderem contrair doenças mortais caso não tenham uma alimentação cuidada.
Sopa, fruta e verduras servem de base para dieta a implementar durante uma semana.
Sabia que para obter o Cálcio disponível em 3 copos de Leite é preciso consumir 1 kg de Couve, 0,5Kg de Nozes, 1 Kg de Feijão Manteiga ou 2Kg de Lentilhas?
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