Sábado – Pense por si

Os sintomas da menopausa podem interferir num sono completo
Gabriela Ângelo

Como pode ter uma boa noite de sono na transição da menopausa

Sintomas como ondas de calor, stress ou ansiedade podem ser agravados por um ciclo de sono incompleto. A doutora Olga Magalhães explica como as mulheres durante a transição da menopausa podem ter uma noite mais relaxada sem esquecer a "higiene de sono".

Marcelo pondera mergulho no mar (de Cascais) e almoço no Galeto após Presidência
Bruno Faria Lopes

A vida de Marcelo depois de Belém

No dia em que deixar a Presidência, pondera almoçar no Galeto e ir dar um mergulho ao mar. Ofereceram-lhe “fortunas” para voltar à televisão e já planeou tudo o que fará este ano

Segredos para controlar a ansiedade
Renata Lima Lobo

Segredos para controlar a ansiedade

As tempestades, pandemias e guerras podem aumentar os sintomas. Saiba quando procurar ajuda, em que casos a medicação é essencial e que outras estratégias pode usar para combater a epidemia do século. Há quem faça meditação, dança e reiki. Desenhar em cadernos, remodelar a casa ou procurar um fisioterapeuta também pode ser útil.

Cláudio Braga, de 26 anos, leva 14 golos marcados no Hearts
Pedro Ponte

Cláudio Braga escapou a ser trolha e é ídolo na Escócia

Dizia que se não fosse futebolista ia acabar a trabalhar nas obras. Começou a jogar nas ruas de Mafamude (Gaia) com o pai e o irmão e após vários anos nas divisões inferiores destacou-se na Noruega. Agora, Cláudio Braga tem um estádio inteiro a cantar o seu nome em Edimburgo.

Liliana Gouveia foi diagnosticada com 5 anos. As suas crises acontecem sempre à noite
Lucília Galha

Liliana vive há 33 anos com epilepsia, sem qualquer limitação

Trabalha na área em que se formou, tem uma filha e vai ao ginásio. Não tem uma convulsão há mais de uma década e as crises estão controladas. O único senão são os efeitos secundários da medicação. Apesar de ter uma vida normal, considera que a maioria das pessoas não sabe lidar com a doença - e sente o estigma. Esta segunda-feira, 9 de fevereiro, assinala-se o Dia Internacional da Epilepsia.

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