Fazer exercício físico, ter um sono reparador, alimentar-se bem e manter uma vida social bastante ativa. Estes são alguns dos princípios essenciais para que o seu cérebro fique jovem mais tempo. É que, se o envelhecimento é uma inevitabilidade e sinónimo de declínio cerebral, também há boas notícias. Afinal, como revelam os especialistas ouvidos pela jornalista Lucília Galha para o tema de capa desta edição, apesar das alterações biológicas, o cérebro tem uma espécie de superpoder, que é a capacidade de se adaptar para compensar as perdas. E é mesmo capaz de formar novos neurónios – o que até há pouco tempo se julgava impossível.