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Ciência & Saúde

Truques para dormir como um bebé

SÁBADO
SÁBADO 16 de junho de 2015 às 18:20

O americano Leo Babauta, autor e criador do blogue Zen Habits, elencou uma lista de “fórmulas” que garantem noites mais descansadas.

Quem sofre de problemas de sono, dificilmente conseguirá funcionar a 100% durante o dia. Por isso, voltar a dormir como um bebé é o desejo de muitas pessoas que sofrem de insónias. Para as ajudar, o americano Leo Babauta, criador do blogue Zen Habits, elaborou uma lista de truques que garantem noites mais descansadas.

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