Na véspera de ser mãe pela primeira vez, Mafalda Mendes fez natação de manhã e à tarde foi ao ginásio: durante uma hora levantou pesos, praticou exercícios com bolas e elásticos para fortalecer pernas, glúteos e costas, terminou com uma sessão de alongamentos. "Sentia-me muito bem, apesar de ter uma barriga gigante", diz a contabilista, de 33 anos, que engordou 14 quilos na gravidez. "O José Maria nasceu no dia seguinte [30 de Julho de 2013] com 3,170 kg, depois de um trabalho de parto de apenas 40 minutos. A médica ficou surpreendida. Não é habitual que o nascimento do primeiro filho seja tão rápido."

Pontapés, saltos e caminhadas durante a gravidez

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