O exercício físico faz bem. Adoro correr. Não passo sem ir ao ginásio. Prefiro o futebol e o padel. A natação faz-me sentir bem, o ioga traz-me paz ao corpo e ao espírito. Mas, afinal, em que medida devo fazer desporto? Quais são os limites? Qual é a medida certa para mim, para a minha idade? Como posso recuperar a forma, depois dos excessos do Natal e do fim de ano, sem ter de me sujeitar a uma penosa dieta? São estas, e muitas outras, as perguntas a que a SÁBADO responde nesta edição. Um trabalho que o/a vai ajudar a começar ainda melhor o novo ano. Para ler, nas págs. 30 a 38.

Bastidores: 90 anos de vida e já agora em boa forma

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