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Corte mais um pedaço, o queijo não engorda

17 de abril de 2015 às 13:41

Por outro lado, focar-se numa alimentação à base de lacticínios com baixo teor de gordura pode resultar em aumento de peso

Ingerir lacticínios como queijo ou leite não engorda a longo prazo. Esta é a conclusão de três estudos que analisaram durante 16 anos as dietas de 120 mil homens e mulheres, publicados recentemente na publicação The American Journal of Clinical Nutrition. Foi ainda descoberto que dietas à base de carnes vermelhas estão associadas a aumento de peso. Comer iogurtes, frutos do mar, nozes, frango sem pele, corresponde a manter um peso saudável.

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