Sábado – Pense por si

Máxima

Manhãs gloriosas, hábitos matinais para um dia de sucesso

Diz o ditado que “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Então e depois de acordar? O livro My Morning Routine reúne as rotinas matinais de várias pessoas com carreiras de sucesso e alerta para a importância dos hábitos matinais no resto do dia.

Sara Capelo

A mulher que quer curar-nos as insónias

Há uma década, esta grega, considerada uma das pessoas mais influentes do mundo pela revista Time, teve de parar depois de desmaiar de cansaço. O que aprendeu sobre a forma como desvalorizamos o sono deu origem a um livro

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