Ao escrever o artigo de capa desta edição, sobre alimentos que ajudam a emagrecer, a jornalista Susana Lúcio fez uma avaliação à sua própria alimentação. Conclusão: tem de reduzir o pão e a manteiga – um dos erros mais comuns entre aqueles que contaram à SÁBADO como perderam peso. Pior é não evitar olhar para os pratos das restantes pessoas sentadas num restaurante e imaginar o ponteiro da balança a subir ao olhar para o bife com ovo a cavalo acompanhado de arroz e batatas fritas. A nutricionista Rita Varela Ramos experimenta o mesmo: "Quando vou ao supermercado e olho para as escolhas que as pessoas fazem só me apetece dizer: ‘Não!’"

Os alimentos ideais para perder peso

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