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Ciência & Saúde

Quer dormir bem? Fique atento às luzes

02 de fevereiro de 2015 às 21:47

Um sono descansado passa por desligar os PC e telemóvel duas horas antes de se deitar. Consegue?

Para quem tem problemas de sono, deve ficar atento às próximas dicas sugeridas por uma das maiores especialistas do Mundo. Mariana Figueiredo, do Centro de Pesquisa da Luz do Instituto Politécnico de Nova Iorque, alertou à BBC online, no início desta semana, que a luz emitida por equipamentos pode alterar o ritmo circadiano (ou do sono).

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