• SÁBADO

  • assinar
  • Home
  • Última Hora
  • Portugal
  • Mundo
  • Dinheiro
  • Vida
  • Ciência & Saúde
  • Opinião
    • Cronistas
    • Convidados
    • Criada Malcriada
    • Bastidores
  • Desporto
  • Social
  • Vídeo
    • Reportagem
    • Social
    • Política
    • Sociedade
    • Mundo
    • Desporto
    • Dinheiro
    • Artes
    • Televisão
    • Insólito
    • Visto no YouTube
    • Vox Pop
  • Fotografias
    • Sociedade
    • Saúde
    • Dinheiro
    • Social
    • 360º (1)
    • Alimentação
    • Foi notícia esta semana
    • Moda
    • Mundo
    • Desporto
    • Artes
    • Insólito
    • Animais
    • Política
    • Fotos do Dia
  • Quizzes Genius
  • C-Studio
    • Blog Unibanco
    • AL com Tranquilidade
    • DS 3 Crossback
    • Especiais C-Studio
    • Natives
  • Infografias
    • Search
    • Interactivas
    • Política
    • Sociedade
    • Mundo
    • Desporto
    • Dinheiro
    • TV
  • Publicidade
  • GPS
SÁBADO // Última Hora
  • Pesquisar
  • Login/Logout
  • Assine
  • Facebook
  • Twitter
  • Última Hora
    Última Hora
  • Portugal
  • Mundo
  • Dinheiro
  • Vida
  • Ciência & Saúde
  • Opinião
  • Desporto
  • Social
  • Vídeo
    Vídeo
  • Quizzes Genius
  • GPS
  • SÁBADO Interactivo
  • Viver com Saúde
O pesadelo logístico do processo eleitoral em pandemia
O pesadelo logístico do processo eleitoral em pandemia
"As vacinas covid-19 são um recurso raro em Portugal"
"As vacinas covid-19 são um recurso raro em Portugal"
Saiba onde comprar deliciosos produtos minhotos sem sair de casa
Saiba onde comprar deliciosos produtos minhotos sem sair de casa
Ministério Público mandou PSP vigiar e fotografar jornalistas
Ministério Público mandou PSP vigiar e fotografar jornalistas
Costa anuncia novas medidas. Volta a ser proibido circular entre concelhos ao fim de semana
Costa anuncia novas medidas. Volta a ser proibido circular entre concelhos ao fim de semana
Covid-19. Uma em cada oito pessoas já foi exposta ao vírus em Inglaterra
Covid-19. Uma em cada oito pessoas já foi exposta ao vírus em Inglaterra
Covid-19. O que mais pode fazer para evitar contágios?
Covid-19. O que mais pode fazer para evitar contágios?
Benfica tem 17 casos de covid-19 e pergunta à DGS se deve jogar
Benfica tem 17 casos de covid-19 e pergunta à DGS se deve jogar
Mulher que roubou computador de Nancy Pelosi queria vendê-lo à Rússia
Mulher que roubou computador de Nancy Pelosi queria vendê-lo à Rússia
Hospital de Portalegre abre inquérito a morte de doente que esteve 3 horas em ambulância
Hospital de Portalegre abre inquérito a morte de doente que esteve 3 horas em ambulância
Na despedida, Melania apela à escolha da "paz em vez da violência"
Na despedida, Melania apela à escolha da "paz em vez da violência"
Alemanha descobre mais uma variante da covid-19
Alemanha descobre mais uma variante da covid-19
Vem aí a pior vaga da pandemia
Vem aí a pior vaga da pandemia
Deputado do PSD descreve "cenário de guerra" em hospital: "Nunca vi tanta gente morrer em tão pouco tempo"
Deputado do PSD descreve "cenário de guerra" em hospital: "Nunca vi tanta gente morrer em tão pouco tempo"
Dieta rica em alimentos fritos aumenta o risco de episódios cardiovasculares graves
Dieta rica em alimentos fritos aumenta o risco de episódios cardiovasculares graves
Última Hora

Segunda-feira (4 junho)

04.06.2018 22:25 por Record 0
Por Record

< >O que é jejum intermitente (IF)?< >É um tipo de padrão alimentar determinado pelo tempo em que se está sem comer, em vez de ser pelo conteúdo do que se come. Métodos comuns de IF incluem jejum de 16 horas até jejuns de 24 horas. Alguns exemplos incluem:< >. 16/8: Este método pode ser praticado todos os dias e permite que se coma numa janela de oito a dez horas por dia, seguido de um período de 14 a 16 horas sem comer. Esta é a escolha mais comum de jejum intermitente entre os atletas, já que costuma ser o mais fácil de se manter.< >. 5/2: Esta metodologia envolve comer normalmente durante cinco dias da semana, mas consumir apenas 500-600 calorias nos outros dois dias da semana.< >. 24 horas de jejum: o jejum de 24 horas é mais difícil para quem está a começar a fazer metodologias alimentares de jejum, e só deve ser feito depois experimentar o método 16/8. O método de jejum de 24 horas torna-se mais conveniente quando o indivíduo sabe que tem uma agenda sobrelotada naquele dia, mas não deve ser praticado mais de duas vezes por semana. Durante o jejum, pode-se beber água, café ou outras bebidas não calóricas, mas essencial, é sair do jejum com a garantia que se tem comida saudável pronta, para evitar compulsões e criar hábitos alimentares pouco saudáveis.

    últimas
  • Surto de covid-19 no Benfica. DGS passa a bola para a Liga
    Surto de covid-19 no Benfica. DGS passa a bola para a Liga
    12:04
  • Covid-19. Uma em cada oito pessoas já foi exposta ao vírus em Inglaterra
    Covid-19. Uma em cada oito pessoas já foi exposta ao vírus em Inglaterra
    11:35
  • Alunos de escola de Lisboa protestam por estabelecimentos não fecharem
    Alunos de escola de Lisboa protestam por estabelecimentos não fecharem
    10:53
  • Alemanha descobre mais uma variante da covid-19
    Alemanha descobre mais uma variante da covid-19
    10:52
  • Mulher que roubou computador de Nancy Pelosi queria vendê-lo à Rússia
    Mulher que roubou computador de Nancy Pelosi queria vendê-lo à Rússia
    10:50
  • Covid-19. O que mais pode fazer para evitar contágios?
    Covid-19. O que mais pode fazer para evitar contágios?
    10:20

Segunda-feira (4 junho)

Partilhar

Para poder adicionar esta notícia deverá efectuar login.

Caso não esteja registado no site da SÁBADO, efectue o seu registo gratuito.

Enviar por email

Enviar
patrocinados
pub

Saiba onde comprar deliciosos produtos minhotos sem sair de casa

pub

Oito receitas deliciosas para aproveitar as sobras das festas

pub

Oito sugestões de Natal de última hora a não perder

pub

Beirão, dos pés à cabeça!

Subscrever newsletter

newsletter Geral Tudo o que precisa de saber todos os dias. Um resumo de notícias, no seu email.
Próximo artigo Frank Carlucci: o americano que acreditou na vitória da democracia em Portugal
Mais notícias deÚltima Hora
Surto de covid-19 no Benfica. DGS passa a bola para a Liga

Surto de covid-19 no Benfica. DGS passa a bola para a Liga

12:04 por Diogo Camilo
Guia Michelin dá a primeira estrela a restaurante vegan

Guia Michelin dá a primeira estrela a restaurante vegan

11:57 por SÁBADO
Covid-19. Uma em cada oito pessoas já foi exposta ao vírus em Inglaterra

Covid-19. Uma em cada oito pessoas já foi exposta ao vírus em Inglaterra

11:35 por Diogo Camilo
Alunos de escola de Lisboa protestam por estabelecimentos não fecharem

Alunos de escola de Lisboa protestam por estabelecimentos não fecharem

10:53 por Lusa
Deseja mostrar notificações
CANCELAR Continuar
Subscrever notificações
  • Portugal
  • Mundo
  • Dinheiro
  • Vida
  • Ciência & Saúde
  • Opinião
  • Cronistas
  • Convidados
  • Criada Malcriada
  • Bastidores
  • Desporto
  • Social
  • Vídeo
  • Reportagem
  • Social
  • Política
  • Sociedade
  • Mundo
  • Desporto
  • Dinheiro
  • Artes
  • Televisão
  • Insólito
  • Visto no YouTube
  • Vox Pop
  • Fotografias
  • Sociedade
  • Saúde
  • Dinheiro
  • Social
  • 360º (1)
  • Alimentação
  • Foi notícia esta semana
  • Moda
  • Mundo
  • Desporto
  • Artes
  • Insólito
  • Animais
  • Política
  • Fotos do Dia
  • C-Studio
  • Blog Unibanco
  • AL com Tranquilidade
  • DS 3 Crossback
  • Especiais C-Studio
  • Natives
  • Infografias
  • Search
  • Interactivas
  • Política
  • Sociedade
  • Mundo
  • Desporto
  • Dinheiro
  • TV
  • Ficha Técnica
  • Lei da Transparência
  • Estatuto editorial
  • Contactos
  • A mensagem Nónio
  • Publicidade
  • Facebook
  • Twitter
  • rss

© Copyright SÁBADO
Todos os direitos reservados.

Marketing Automation certified by E-GOI

Copyright © 2021. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução na totalidade ou em parte, em qualquer tipo de suporte, sem prévia permissão por escrito da Cofina Media S.A.
Consulte a Política de Privacidade Cofina.