Desporto ao ar livre traz motivação

CM 26 de maio de 2018

Espaço livre permite beneficiar do clima e da paisagem.

Por Correio da Manhã

Fugir "das quatro paredes onde moramos ou estamos a trabalhar" é o objetivo da prática de exercício físico ao ar livre para "aproveitar o clima, espaços e paisagens", refere César Lacerda, instrutor na Break Out. E com a chegada da primavera, diferentes modalidades que recorrem à prática de treino em espaço aberto ganham um número crescente de adeptos.

César Lacerda entende que uma das explicações para essa procura crescente resulta do "regresso do bom tempo". Outra razão, refere, é o trabalho realizado ao ar livre "permitir uma maior motivação". Por comparação com o ginásio, César Lacerda entende que na rua há uma maior vantagem na realização de exercícios funcionais. "Embora haja o recurso a algum tipo de material de apoio, como cordas ou pesos, procuramos melhorar as atividades do dia a dia com recurso ao saltar, correr, empurrar ou puxar", adianta.

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