Com falta de memória? Há 5 passos simples que podem ajudar

CM 04 de janeiro de 2019

Dieta desequilibrada, sedentarismo e baixa prática intelectual influenciam o mau funcionamento do cérebro.

Por Correio da Manhã - Correio da Manhã

Quem quer aprimorar a memória precisa de manter a saúde em dia e empenhar-se em treinar o cérebro. Para isso, partilhamos cinco truques simples para praticar e melhorar as recordações.

Durma bem
Esta é literalmente a melhor forma de fortalecer os seus neurónios. Durante a noite, os conectores no cérebro selecionam as informações acumuladas, guardando aquilo que consideram importante. Portanto, atravessar noites em claro, mesmo que seja a estudar, não será a melhor forma para fixar as informações.

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