Há apps para ouvir o som da natureza, música relaxante e até histórias de embalar que ajudam a desligar o cérebro à noite.
Pessoas com apneia de sono - que se pode manifestar através de um ressonar intenso - são mais suscetíveis a desenvolver complicações relacionadas com a Covid-19.
Dois em cada três portugueses não dormem o suficiente. Especialistas da área do sono, cujo dia hoje se assinala, explicam-lhe porquê e o que deve fazer.
Utilização excessiva transformam insónias transitórias em doença.
Fazer festas na cabeça das crianças para adormecerem pode dificultar-lhes o sono. Dois em cada três portugueses não dormem o suficiente. Saiba porquê
A actriz de 60 anos morreu quatro dias depois de ter ficado inconsciente num voo entre Londres e Los Angeles
A actriz terá morrido de apneia do sono e "outras causas", determinou o médico legista a cargo da autópsia
