Sábado – Pense por si

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

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Gonçalo Ramos marcou nos descontos
Carlos Torres

Portugal vence a Croácia no jogo mais louco deste Mundial

Valeu a pena ficar acordado até altas horas da madrugada: foi um jogo impróprio para cardíacos, em que aconteceu de tudo, desde um penálti de VAR, quatro golos anulados e um suspense digno de um filme de Hitchcock. Ronaldo marcou, voltou a deixar Modric a chorar e no final o ouro veio do banco, com o fantástico golo de Gonçalo Ramos. Agora, é respirar fundo, ir medir a tensão, lembrar Diogo Jota e ficar à espera da Espanha.

Maria do Rosário, António Ramalho e a filha, Inês Palma Ramalho
Bruno Faria Lopes

Mãe ministra, pai ex-banqueiro, filha advogada e "vice" do PSD: o trio Palma Ramalho

Maria do Rosário largou a academia para se estrear na política e, no PSD, espera-se que a filha Inês, focada na na advocacia e com um pé no partido, tenha um papel maior no futuro. António Ramalho, o ex-CEO do Novo Banco, saiu da gestão executiva, mas está em muitos sítios. Breve retrato de uma família na roda do poder.

Ronaldo em ação frente ao Uzbequistão: o avançado português é o primeiro a marcar em seis Mundiais
Carlos Torres

De Ronaldo a Messi e Vozinha: as maiores figuras do Mundial

Os monstros Messi e Ronaldo tinham de deixar a sua marca, mas o príncipe Mbappé ameaça o trono. E há ainda fenómenos como os goleadores Kane ou Haaland, os guarda-redes Vozinha e Eloy Room e também Carlos Queiroz - o treinador é o mais velho a ganhar um jogo num Mundial.

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