Sábado – Pense por si

Ricardo Vila Nova
Ricardo Vila Nova
12 de março de 2015 às 09:00

A alimentação e a saúde do cabelo

A hidratação e os níveis de colagénio e Omega 3 são muito importantes para a formação do cabelo

O que devemos comer ou suplementar para ajudar a produção do cabelo é uma das perguntas mais frequentes dos pacientes. O factor mais importante é a proteína B6, B12 e o ferro. O alimento que concentra estes elementos é a carne vermelha. Quem for vegetariano pode tomar suplementos de biotina ou vitamina B12. Na próxima semana, o tricologista irá explicar como escolher o champô mais adequado a cada tipo de cabelo. 

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