Sábado – Pense por si

João Costa
João Costa Activador de negócios
10 de abril de 2016 às 08:18

Melhorar os dias com as noites

Uma aplicação móvel que ajuda a encontrar a quantidade ideal de sono necessária para cada noite, tendo em conta a actividade durante os dias, e os sonos das noites anteriores

Alguns estudos demonstram que não dormir o suficiente poderá ser alarmante: Sentimos mais fome e tendemos a comer ainda mais, ingerindo porções maiores e uma preferência por alimentos de alto teor calórico. Dormir bem favorece a aparência e melhora o humor, assim como também previne contrair uma gripe, o repouso satisfatório é uma das bases de um sistema imunológico saudável. Dormir pouco também contribui para ficarmos menos focados e prejudica a memória, deteriorando a concentração, assim como aumenta o risco de acidentes rodoviários relacionados com a sonolência.

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