Sábado – Pense por si

João Costa
João Costa Activador de negócios
30 de agosto de 2015 às 11:11

Meditação 2.0 - Keep calm and calm down

Quer aprender a focar e, consequentemente, a relaxar? Basta escolher um sítio confortável e calmo, e fazer play na sessão diária

Parece contraditório usar osmartphoneou o computador com a intenção de desligar do mundo, mas é exactamente essa a proposta da Headspace, uma ferramenta desenvolvida pelo britânico Andy Puddicombe, considerado um guru da meditação, perito em atenção plena e ex-monge, com o objectivo de ajudar a meditar e a incrementar o foco, a atenção e a criatividade, através de determinados exercícios.

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