Jovens têm sono duas horas mais tarde que adultos

CM 23 de setembro de 2017

Jovens que dormem menos podem apresentar comportamentos de risco.

Por Correio da Manhã

Os adolescentes têm sono mais tarde do que os adultos. O atraso é de uma hora e meia a duas horas e tem uma explicação simples. "A melatonina, hormona responsável pela indução de sono, tem uma curva retardada nos jovens, ou seja, o facto de eles terem sono mais tarde é normal, porque a melatonina no organismo deles aparece de forma retardada", explica Maria Helena Estêvão.

A médica pediatra e membro da direção da Associação Portuguesa do Sono defende ser importante que "pais e Ministério da Educação percebam isto, porque não é por mal que eles se querem deitar mais tarde e que lhes custa a levantar".

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