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Stefany perdeu toda a família nos sismos na Venezuela e agora só quer encontrar os corpos para dar-lhes “a paz eterna”

Stefany perdeu a família nos sismos na Venezuela e só quer encontrar os corpos para lhes dar “a paz eterna”

Stefany Landaez vivia há nove anos em Trinidad e Tobago com o marido e os filhos. Há um ano decidiram mudar de vida e o marido regressou à Venezuela com as crianças. Stefany ia juntar-se a eles no final deste ano. Mas a tragédia abateu-se sobre a família. Ficaram soterrados sob os escombros, juntamente com outros familiares, após os sismos que abalaram a Venezuela. Agora, Stefany só quer recuperar os corpos para proporcionar-lhes a “paz eterna”.

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

A importância da proteína

Não é só para os músculos e não é só para desportistas: até ajuda no tratamento do cancro. E ainda: Sintra, a primeira estância de veraneio; a nova vida do ex-futebolista Jonas.

Saiba o que muda nas compras online via Shein ou Temu

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A partir desta quarta-feira, não só vai sair mais caro comprar online em plataformas como a Shein ou a Temu, como receber as compras poderá demorar mais tempo devido à entrada em vigor de novas regras na UE.

Cuidados intensivos

Temor e tremor

Uma democracia, por definição, precisa de cidadãos autónomos capazes de se autogovernarem. A cultura do medo corrói estas virtudes democráticas até só restar um rebanho temente e obediente, o sonho húmido de qualquer tirano.

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