Sábado – Pense por si

Luísa Oliveira

Mãe, estou aqui, larga esse telemóvel!

Não é de abrir a boca de espanto, mas agora uma investigação robusta comprova-o: o comportamento digital dos adultos interfere na saúde mental dos mais novos, especialmente na sua segurança.

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

Jonas esteve cinco épocas no Benfica: marcou 137 golos e ganhou nove troféus, incluindo quatro campeonatos
Pedro Ponte

Jonas: "Com 16 anos ajudava o meu irmão na farmácia"

Em cinco épocas fez 137 golos pelo Benfica, mas hoje tem uma vida longe do futebol e virada para a plantação de cana de açúcar e amendoim, no Brasil. À SÁBADO, lembra o início de carreira difícil e a glória que encontrou na Luz.

foto Miguel Romeira
Miguel Romeira

Além das trincheiras

Na era da supercomunicação, em que há mais notícias do que o dia tem minutos, e por isso todos gritam para ser ouvidos, não falta quem esteja cansado de noticiários e notícias, causas e ativistas, lutas por direitos e afins.

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