Sábado – Pense por si

Saiba Mais

Dia Mundial Do Sono

Ana Taborda

A SÁBADO é todos os dias: os truques para dormir bem e a política que nos tira o sono

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Gabriela Ângelo

Saiba como dormir bem para ter mais saúde

A Associação Portuguesa do Sono apela à priorização e à consciencialização de uma noite bem dormida, uma vez que tem efeitos a nível da saúde e bem-estar.

Lusa

Mais de 24% das crianças partilham quarto com pais

Os dados revelaram que 24,2% das crianças partilham o quarto com os pais, enquanto 18,5% dormem na mesma cama.

Vanda Marques

Especialista do sono: "Os maus dormidores veem tudo muito mais negro"

No Dia Mundial do Sono falámos com o especialista Miguel Meira e Cruz sobre o impacto da pandemia na forma como os portugueses dormem. O que aconteceu? Piorou.

Investigação: Impacto da pandemia no sono foi variável, nalguns casos houve melhorias

"No fundo, o horário de sono durante a semana e no fim de semana deixou de fazer tanta diferença. (...) Há menos necessidade de compensar ao fim de semana" disse a especialista, lembrando a importância da estabilidade de horários.

SÁBADO

10 truques para dormir melhor

Ter uma boa noite de sono é vital para ter um bom dia seguinte, mas muitas vezes distraímo-nos com certos hábitos que afetam o nosso padrão de sono. No dia Mundial do Sono, que se assinala esta sexta-feira, 13 de março, aprenda a evitá-los.

No âmbito do Dia Mundial do Sono

Mais de 60%* de portugueses têm problemas de sono e a IKEA quer ajudar.

Quase metade dos portugueses não dorme o suficiente

Estudo indica ainda que 40% têm dificuldade em manter-se acordados durante a condução.

Médico especialista garante: "As pessoas dormem pouco e mal em Portugal"

Especialista afirma que as pessoas dão "mais importância ao trabalho e ao lazer".

Diogo Camilo com Leonor Riso

Dormir mal pode deixar-nos mais velhos

A equipa de investigadores da Universidade de Coimbra mostrou como a apneia do sono está ligada ao envelhecimento celular.

"O disparate de levantar cedíssimo e ir correr é caminho andado para um enfarte"

O presidente da Associação Portuguesa do Sono lamenta que as pessoas achem "que trabalhar é mais importante que dormir".

"Levantar cedíssimo e ir logo correr é caminho andado para um enfarte"

Presidente da Associação Portuguesa do Sono salienta que é necessário não ir atrás de "manias e modas".

Mosca da fruta prefere acasalar a dormir

Estudo da Universidade do Minho ajuda a compreender o comportamento básico do cérebro humano.

Más noites de sono afectam actividade sexual

Presidente da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono (APCMS), Miguel Meira e Cruz, alertou hoje que a privação do sono faz diminuir os níveis de testosterona