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Saúde

Quer saber quais são os alimentos que fazem (mesmo) perder peso?

Susana Lúcio
Susana Lúcio 10 de abril de 2024 às 23:00

É possível emagrecer e sentir-se satisfeito, mesmo ingerindo menos calorias. O segredo está na fibra presente nos brócolos, mirtilos e aveia e no poder do feijão e do grão, ricos em proteína saudável. Oito pessoas contam à SÁBADO como conseguiram.

Perder peso não significa deixar de comer. Pelo contrário, até pode comer mais, mas dos alimentos certos. Estes concentram-se sobretudo na secção das frutas e vegetais do supermercado. Talvez aquela onde perde menos tempo quando vai às compras.

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