Escrever num caderno relaxa e ajuda a organizar o pensamento. Aconselhado pelos terapeutas, desabafar num diário sobre o dia ou relatar uma ida ao cinema é um exercício benéfico para a mente.
As novas gerações recorrem cada vez mais a práticas e terapias espirituais, amuletos e cristais de proteção. Acreditam que afasta energias negativas e atrai sorte e prosperidade.
Sim. A psicóloga Rita Selas explica como evitar estar sempre a remoer. Deixar de generalizar, escrever sobre o que sente e criar novas rotinas são algumas das dicas.
