Quando caem acidentalmente numa piscina, as crianças ficam desorientadas e podem não saber o que fazer. É preciso dar-lhes ferramentas para conseguirem sair ilesas. Raquel Urbano ensina estas competências a bebés e crianças no curso de sobrevivência aquática. Mas, alerta, nada substitui a supervisão dos pais.
Chegam a receber 180 telefonemas por dia e cobram milhares de euros para negociar a saída de quem se instala ilegalmente em casas, moradias e até garagens. Há condomínios de luxo com 100 apartamentos – quase todos ocupados.
Diretora-geral dos impostos mandou instaurar ações disciplinares. Instrutora pediu informações ao DIAP do Porto, que investigou a casa de Espinho.
Numa aula de relaxamento e meditação não se espera ouvir latidos, muito menos encontrar chichi no tapete, mas a experiência é um teste à concentração e promete aumentar o bem-estar. O Puppy Yoga, em Lisboa, está sempre esgotado.
De repente, acabaram-se os almoços em família, as viagens e as idas ao cinema. Fazíamos reuniões por Zoom, pão caseiro e à noite víamos o Bicho de Bruno Nogueira no Instagram.
Escrever num caderno relaxa e ajuda a organizar o pensamento. Aconselhado pelos terapeutas, desabafar num diário sobre o dia ou relatar uma ida ao cinema é um exercício benéfico para a mente.
Estudos científicos recentes indicam que comer carne de vaca, borrego e porco não aumenta o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Pelo contrário: ajuda a tratar de inflamações, enxaquecas, diabetes e esclerose. Médicos já prescrevem dietas carnívoras. Conheça os casos de sucesso.
Continuar a estudar, dormir bem, fazer exercício e estar com os amigos contribuem para uma mente saudável. Os alimentos também contam: há os que ajudam a memória e os que deve evitar - saiba quais.
Há quem defenda que evita a necessidade de usar óculos, mas os cientistas dizem que não há milagres. Uma certeza: diminui o stresse.
José Louro entregou 73 mil euros e viu um empreiteiro abandonar-lhe a obra. Sónia e Octávio pagaram 47 mil euros e viram outro desaparecer.
Quase dois mil casais pediram, em Portugal, na última década, a nulidade do sacramento. De marido e mulher passaram a solteiros de novo, livres para voltar a celebrar um enlace religioso. Fomos conhecer três histórias de pessoas que decidiram passar uma borracha no casamento católico.
Alexandra Cunha recusou-se a competir na liga feminina britânica de bilhar e abriu a discussão. Garante ser injusto, porque quem foi um homem tem vantagens até na tacada.
Neurocientista, ultramaratonista e campeã de natação de águas abertas, explica como o mindfulness altera o nosso cérebro. Bastam 15 minutos por dia. E deixar de se refugiar nos telemóveis.
Com o ataque do Hamas a Israel e o escalar do conflito no Médio Oriente, traçamos-lhe um especial sobre o tema. E ainda: como os irmãos de crianças com cancro são “afastados”; reportagem com a nova provedora da Santa Casa, a ex-ministra Ana Jorge; uma entrevista que revela a importância da meditação.
Grupos de mulheres juntam-se para praticar ioga hormonal, meditação e partilhar experiências. O próximo encontro de quatro dias será na Comporta por mais de mil euros.
O Prescription Pilates Lisbon garante que tem as máquinas mais avançadas do mercado . Será verdade? Fomos testar - o veredicto é esta crónica.
