Sábado – Pense por si

Ciência & Saúde

Terapia pode ajudar a combater insónias

Carolina R. Rodrigues 30 de julho de 2019 às 16:55

Esqueça contar ovelhas ou beber leite morno. Um novo estudo concluiu que a terapia cognitivo-comportamental é a maneira mais eficaz de lidar com as insónias.

Um novo estudo da Universidade de Queen, em Ontario, no Canadá, defende que a terapia cognitivo-comportamental é a forma mais segura de combater a insónia crónica. Apesar de este tipo de terapia ser eficaz, não é muito utilizada pelos médicos de saúde primários, escrevem os autores. É também prejudicada pela falta de acesso dos pacientes a este tipo de terapia.

Para continuar a ler
Já tem conta? Faça login

Assinatura Digital SÁBADO GRÁTIS
durante 2 anos, para jovens dos 15 aos 18 anos.

Saber Mais
Tópicos Canadá dormir adormecer sono insónias ciência saúde terapia problemas psicológicos
Artigos Relacionados
Investigação
Opinião Ver mais
João Carlos Barradas
João Carlos Barradas
Bons costumes

Um Nobel de espinhos

Seria bom que Maria Corina – à frente de uma coligação heteróclita que tenta derrubar o regime instaurado por Nicolás Maduro, em 1999, e herdado por Nicolás Maduro em 2013 – tivesse melhor sorte do que outras premiadas com o Nobel da Paz.

Pedro Proença
Pedro Proença
Justa Causa

Gaza, o comboio e o vazio existencial

“S” sentiu que aquele era o instante de glória que esperava. Subiu a uma carruagem, ergueu os braços em triunfo e, no segundo seguinte, o choque elétrico atravessou-lhe o corpo. Os camaradas de protesto, os mesmos que minutos antes gritavam palavras de ordem sobre solidariedade e justiça, recuaram. Uns fugiram, outros filmaram.

Menu shortcuts

Terapia pode ajudar a combater insónias