Jejum intermitente: Será este o melhor aliado na perda de peso?

Nutricionista explica os erros mais comuns da prática e as estratégias para os evitar.
Por Cristiana Bernardino, Iúri Martins 17 de Maio de 2021 às 15:01
Cozinha
Cozinha Foto: Getty Images

A prática do jejum intermitente tem feito correr muita tinta e é um dos métodos que mais adesão tem conquistado nos últimos tempos para a perda de peso. Há até quem a caracterize por "dieta da moda". Para outros é simplesmente um estilo de vida. Mas afinal, será esta prática ideal para todas as pessoas? Os resultados são sempre os esperados?

Diana Margarida é nutricionista, exerce atualmente em várias clínicas e farmácias do Algarve, e responde às questões mais comuns e que mais se têm levantado sobre este método.

O jejum intermitente é uma prática que consiste em alternar entre períodos com refeições e outros de jejum.

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