• SÁBADO

  • assinar
  • Home
  • Última Hora
  • Portugal
  • Mundo
  • Dinheiro
  • Vida
  • Ciência & Saúde
  • Opinião
    • Cronistas
    • Convidados
    • Criada Malcriada
    • Bastidores
  • Desporto
  • Social
  • Vídeo
    • Reportagem
    • Social
    • Política
    • Sociedade
    • Mundo
    • Desporto
    • Dinheiro
    • Artes
    • Televisão
    • Insólito
    • Visto no YouTube
    • Vox Pop
  • Fotografias
    • Sociedade
    • Saúde
    • Dinheiro
    • Social
    • 360º (1)
    • Alimentação
    • Foi notícia esta semana
    • Moda
    • Mundo
    • Desporto
    • Artes
    • Insólito
    • Animais
    • Política
    • Fotos do Dia
  • Quizzes Genius
  • C-Studio
    • Blog Unibanco
    • AL com Tranquilidade
    • DS 3 Crossback
    • Especiais C-Studio
    • Natives
  • Infografias
    • Search
    • Interactivas
    • Política
    • Sociedade
    • Mundo
    • Desporto
    • Dinheiro
    • TV
  • Publicidade
  • GPS
SÁBADO // Vida
  • Pesquisar
  • Login/Logout
  • Assine
  • Facebook
  • Twitter
  • Última Hora
    Última Hora
  • Portugal
  • Mundo
  • Dinheiro
  • Vida
  • Ciência & Saúde
  • Opinião
  • Desporto
  • Social
  • Vídeo
    Vídeo
  • Quizzes Genius
  • GPS
  • SÁBADO Interactivo
  • Viver com Saúde
Covid-19: Atingidos novos máximos com 14.647 novos casos e 219 mortes
Covid-19: Atingidos novos máximos com 14.647 novos casos e 219 mortes
Marta Temido admite encerramento das escolas
Marta Temido admite encerramento das escolas
Melhor Destino Europeu 2021: cinco razões para votar nesta cidade portuguesa
Melhor Destino Europeu 2021: cinco razões para votar nesta cidade portuguesa
Marcelo quer decisão sobre escolas até quinta-feira
Marcelo quer decisão sobre escolas até quinta-feira
Joe Biden já é o presidente dos EUA
Joe Biden já é o presidente dos EUA
Covid-19: "Portugal está a falhar no rastreio" de novos casos
Covid-19: "Portugal está a falhar no rastreio" de novos casos
Covid-19. O que mais pode fazer para evitar contágios?
Covid-19. O que mais pode fazer para evitar contágios?
Explosão em Madrid faz dois mortos
Explosão em Madrid faz dois mortos
Presidente da Câmara de Pedrógão Grande acusado de 11 crimes
Presidente da Câmara de Pedrógão Grande acusado de 11 crimes
Católica suspende aulas presenciais no segundo semestre
Católica suspende aulas presenciais no segundo semestre
Como é que uma borboleta levanta voo? Cientistas descobriram mistério
Como é que uma borboleta levanta voo? Cientistas descobriram mistério
Covid-19: JSD defende encerramento de escolas acima do 7.º ano e universidades
Covid-19: JSD defende encerramento de escolas acima do 7.º ano e universidades
Revista Vogue lança nova edição após foto polémica com Kamala Harris
Revista Vogue lança nova edição após foto polémica com Kamala Harris
Covid-19: Porto encerrou parques municipais murados, parques infantis e cemitérios
Covid-19: Porto encerrou parques municipais murados, parques infantis e cemitérios
O que devemos chamar às diferentes variantes da covid-19?
O que devemos chamar às diferentes variantes da covid-19?
Comportamento

Como evitar que os jovens fiquem viciados em redes sociais?

13.11.2020 13:45 por José Couceiro com Leonor Riso 0
Novo estudo europeu aos hábitos dos jovens, mostra que os portugueses reportam mais problemas com o tempo passado nas redes sociais ou nos jogos online do que a média dos países europeus. Duas psicólogas ajudam os pais a detetar e controlar o problema.
  • 279
Como evitar que os jovens fiquem viciados em redes sociais?
O novo relatório do European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs (ESPAD), divulgado na quinta-feira e que se baseia em inquéritos feitos a quase 100 mil alunos, de 35 países europeus, que completaram 16 anos em 2019, analisa os comportamentos aditivos, desde drogas, álcool, tabaco, medicamentos sem prescrição médica, até jogos online e redes sociais.

Relacionado
Portugueses passam 129 minutos por dia nas redes sociais
Portugueses passam 129 minutos por dia nas redes sociais
Com a Covid-19, jovens deixaram de consumir drogas e álcool
Com a Covid-19, jovens deixaram de consumir drogas e álcool
Mais de 13 mil portugueses viciados em jogos online
Mais de 13 mil portugueses viciados em jogos online
No consumo de substâncias ilícitas, os jovens portugueses apresentam valores dentro da média. No entanto, nos problemas decorrentes do uso das redes sociais e dos jogos online, estão acima dos restantes jovens da Europa.

Jovens em Portugal fumam menos tabaco, mas bebem mais álcool

Inquérito europeu revela que, relativamente a 2015, menos 3% dos portugueses fumam tabaco tradicional e menos 5% fumam tabaco eletrónico. Mas houve um aumento de 6% nos jovens que consomem álcool. - Portugal , Sábado.




A percentagem de jovens portugueses que reportaram problemas relacionados com o tempo passado nas redes sociais foi de 52% comparado com a média europeia de 46%. Relativamente aos jogos online a percentagem foi de 24% comparado com os 21% da media europeia.

A SÁBADO falou com duas psicólogas para tentar perceber como é que os pais podem ajudar os filhos a lidar com estes problemas.

1 - Definir regras de utilização
Bárbara Ramos Dias, psicóloga clínica há 20 anos, especialista em adolescentes, considera que é  muito importante os pais controlarem as horas que os filhos passam em frente aos ecrãs. "É necessário os pais estabelecerem regras firmes" diz, alertando que muitos adolescentes "vão tentar dar a volta e estar mais horas". No entanto, este limite pode ser acordado entre as duas partes, através de objetivos que os torne mais responsáveis, "se cumprires o estudo, depois tens mais meia hora" exemplifica.

2 - Dar o exemplo
A psicóloga Sónia Seixas, doutorada em Psicologia Pedagógica pela Universidade de Coimbra, realça que muitos pais são os primeiros a recorrer à tecnologia. "Há pais que dão ecrãs para as mãos de crianças em idade pré-escolar" e depois quando as crianças crescem, reclamam das horas que passam nos ecrãs, o que é "um contrassenso". Se não dermos o exemplo  "até que ponto temos legitimidade para criticar" questiona a psicóloga.

Bárbara Dias concorda que existem pais que recorrem as tecnologias durante a infância, "não comes, toma lá o tablet". "Ensinamos desde que são pequenos que o tablet resolve tudo, em crescidos é isso que eles querem fazer" explica.

3 - Fazer atividades diferentes
"Fazer atividades com eles, ver filmes, passear, andar à beira mar, atividades de rua" diz a psicóloga clínica. Bárbara Dias também percebe quando muitos pais se queixam que estão cansados e não têm energia para fazerem atividades variadas com os filhos. Contudo realça a importância  de "oferecer atividades diferentes como alternativa, para além do controlo do uso das tecnologias".

4 - Diferenciar entre uso excessivo e dependência
Sónia Seixas acha importante distinguir estes dois conceitos e que, na sua opinião, "não tem a ver com o número de horas nos ecrãs". Como critério a psicóloga diz que "o limite é até que ponto esta utilização excessiva interage com outros aspetos da vida do jovem". A psicóloga avisa que "o consumo excessivo é uma questão de perceção", que pode mudar devido à diferença de gerações. "Não é achar que está demasiadas horas no ecrã, mas ter em consideração factos concretos" justifica.

Bárbara Dias explica que vício é "quando o jovem deixa de fazer a vida normal em função de alguma coisa", que pode ser droga, tabaco, ou, neste caso, jogos online e redes sociais.

5 - Estar atento a sinais de alerta
As atividades escolares, sociais e hábitos de higiene são áreas fulcrais a ter em atenção. "Se houver um desleixo em relação a estas atividades, se as rotinas de sono ou alimentação forem quebradas aí sim temos uma dependência", concorda a psicóloga Sónia Seixas. "São jovens que prescindem de uma vida presencial, com a família, amigos, em função daquilo que o ecrã lhe oferece", acrescenta.

Bárbara Ramos Dias sintetiza: "quando interfere na qualidade de vida do adolescente, começamos a perceber que algo não está bem".

6 - Pedir Ajuda Profissional
Ao aperceber-se que estas atividades interferem na qualidade de vida do adolescente, é preciso saber procurar ajuda profissional. "Trabalhamos com os jovens, com as famílias, e fornecemos ferramentas para ajudar a controlar esse vício" explica a psicóloga Bárbara Dias, acrescentando que muitas vezes os pais não conseguem estabelecer regras mas que é comum os adolescentes "não ouvirem os pais mas ouvirem os terapeutas".

    últimas
  • Marta Temido admite encerramento das escolas
    Marta Temido admite encerramento das escolas
    20.01.2021 23:24
  • Sondagem dá vitória a Marcelo na 1.ª volta e Ana Gomes no 2.º lugar
    Sondagem dá vitória a Marcelo na 1.ª volta e Ana Gomes no 2.º lugar
    20.01.2021 22:11
  • Sporting de Braga vence o Benfica e está na final
    Sporting de Braga vence o Benfica e está na final
    20.01.2021 21:52
  • Presidente da Câmara de Pedrógão Grande acusado de 11 crimes
    Presidente da Câmara de Pedrógão Grande acusado de 11 crimes
    20.01.2021 20:32
  • Católica suspende aulas presenciais no segundo semestre
    Católica suspende aulas presenciais no segundo semestre
    20.01.2021 19:19
  • Investigador diz que Portugal já terá 20 mil casos da variante inglesa
    Investigador diz que Portugal já terá 20 mil casos da variante inglesa
    20.01.2021 19:14
Saber mais
  • Temas
  • Adicionar alertas
  • European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs
  • ESPAD
  • Sónia Seixas
  • Bárbara Ramos Dias
  • saúde
  • jovens
  • tratamentos
  • psicologia
  • comportamento
  • tecnologia
  • redes sociais
Seleccione as palavras-chave em baixo para receber alertas por mail e na App da Sabado
  • European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs
  • ESPAD
  • Sónia Seixas
  • Bárbara Ramos Dias
  • saúde
  • jovens
  • tratamentos
  • psicologia
  • comportamento
  • tecnologia
  • redes sociais
Como evitar que os jovens fiquem viciados em redes sociais?

Como evitar que os jovens fiquem viciados em redes sociais?

Partilhar

Para poder adicionar esta notícia deverá efectuar login.

Caso não esteja registado no site da SÁBADO, efectue o seu registo gratuito.

Enviar por email

Enviar
patrocinados
pub

Melhor Destino Europeu 2021: cinco razões para votar nesta cidade portuguesa

pub

Saiba onde comprar deliciosos produtos minhotos sem sair de casa

pub

Oito receitas deliciosas para aproveitar as sobras das festas

pub

Oito sugestões de Natal de última hora a não perder

Subscrever newsletter

newsletter Geral Tudo o que precisa de saber todos os dias. Um resumo de notícias, no seu email.
Próximo artigo Covid-19: preocupações a ter quando usa uma casa de banho pública
Mais notícias deVida
Mia Couto testa positivo e apela ao cumprimento de medidas de prevenção

Mia Couto testa positivo e apela ao cumprimento de medidas de prevenção

20.01.2021 18:54 por Lusa
Onde comprar vinhos baratos online?

Onde comprar vinhos baratos online?

20.01.2021 10:52 por Rita Bertrand
Quebrar o Silêncio ajuda mais de 300 homens vítimas de abusos sexuais em quatro anos

Quebrar o Silêncio ajuda mais de 300 homens vítimas de abusos sexuais em quatro anos

19.01.2021 08:57 por Lusa
Vem aí a pior vaga da pandemia

Vem aí a pior vaga da pandemia

18.01.2021 19:57 por Vanda Marques
Deseja mostrar notificações
CANCELAR Continuar
Subscrever notificações
  • Portugal
  • Mundo
  • Dinheiro
  • Vida
  • Ciência & Saúde
  • Opinião
  • Cronistas
  • Convidados
  • Criada Malcriada
  • Bastidores
  • Desporto
  • Social
  • Vídeo
  • Reportagem
  • Social
  • Política
  • Sociedade
  • Mundo
  • Desporto
  • Dinheiro
  • Artes
  • Televisão
  • Insólito
  • Visto no YouTube
  • Vox Pop
  • Fotografias
  • Sociedade
  • Saúde
  • Dinheiro
  • Social
  • 360º (1)
  • Alimentação
  • Foi notícia esta semana
  • Moda
  • Mundo
  • Desporto
  • Artes
  • Insólito
  • Animais
  • Política
  • Fotos do Dia
  • C-Studio
  • Blog Unibanco
  • AL com Tranquilidade
  • DS 3 Crossback
  • Especiais C-Studio
  • Natives
  • Infografias
  • Search
  • Interactivas
  • Política
  • Sociedade
  • Mundo
  • Desporto
  • Dinheiro
  • TV
  • Ficha Técnica
  • Lei da Transparência
  • Estatuto editorial
  • Contactos
  • A mensagem Nónio
  • Publicidade
  • Facebook
  • Twitter
  • rss

© Copyright SÁBADO
Todos os direitos reservados.

Marketing Automation certified by E-GOI

Copyright © 2021. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução na totalidade ou em parte, em qualquer tipo de suporte, sem prévia permissão por escrito da Cofina Media S.A.
Consulte a Política de Privacidade Cofina.