Programas de exercício e planos alimentares
04 de junho de 2016Maria Espírito Santo

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Não resiste a doces? Tem filhos pequenos para cuidar? Nunca sai a horas do escritório? Entre terapeutas, nutricionistas e treinadores garantimos que vai descobrir o plano ideal para ficar em forma até ao Verão

Quer perder peso, ganhar saúde e ficar em forma?
27 de abril de 2016Maria Espírito Santo

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A SÁBADO dá-lhe planos e dietas para todos os perfis: técnicas para contornar uma agenda preenchida com filhos ou um dia infernal de um viciado no trabalho

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Bastidores: O trabalho também pode dar saúde
27 de abril de 2016Rui Hortelão

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A jornalista Maria Espírito Santo ainda não adoptou tudo o que aprendeu com o tema de capa desta semana, mas já tem familiares que a olham de lado quando, agora, a vêem fazer lunges (exercício para treinar as pernas) entre as divisões lá de casa

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