Na cama com o cão e com o gato
06 de dezembro de 2021Sofia Oliveira com Vanda Marques

Na cama com o cão e com o gato

Dormir com animais reduz o stress, mas há regras. Não deve ter mais do que um consigo, tem de estar desparasitado e se miar ou ladrar tem de sair do quarto.

Como sobreviver aos efeitos mentais da pandemia
10 de fevereiro de 2021Leonor Riso

Como sobreviver aos efeitos mentais da pandemia

Ansiedade, depressão, exaustão, falta de sono e esgotamento. A pandemia aumentou os riscos da saúde mental dos portugueses. Treze especialistas explicam à SÁBADO o que pode fazer para enfrentar os males mais comuns e recuperar a autonomia e a autoestima.

Teresa Paiva: 'A pandemia pôs os portugueses a sonhar mais'
27 de outubro de 2020Ana Taborda

Teresa Paiva: "A pandemia pôs os portugueses a sonhar mais"

As mulheres continuam a sonhar mais do que os homens mas, com a COVID-19, os adultos passaram a sonhar mais do que os idosos - o que até aqui era pouco habitual. Uma nova descoberta? Os erros alimentares aumentam muito os pesadelos.

Moçambique: Depois da tragédia, o desafio é como ajudar
20 de março de 2019Sara Capelo

Moçambique: Depois da tragédia, o desafio é como ajudar

Há contas para donativos abertas pela AMI ou a UNICEF. Há equipas a prepararem-se para viajar para o terreno e outras que já lá estão. E quem já prepare a reconstrução de casas — um processo que poderá demorar cinco anos.

Manhãs gloriosas, hábitos matinais para um dia de sucesso
27 de agosto de 2018Máxima

Manhãs gloriosas, hábitos matinais para um dia de sucesso

Diz o ditado que “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Então e depois de acordar? O livro My Morning Routine reúne as rotinas matinais de várias pessoas com carreiras de sucesso e alerta para a importância dos hábitos matinais no resto do dia.

Anda violento? Fique mais tempo na cama
09 de junho de 2018Lucília Galha

Anda violento? Fique mais tempo na cama

Não é por acaso que as mães em privação de sono muitas vezes têm ideias de agressividade em relação aos seus bebés. Descanse: há uma explicação científica para isso.

Há máfias de tudo, até do sono
04 de março de 2017Raquel Lito

Há máfias de tudo, até do sono

Uma rede de vendedores ilegais controla os abrigos onde dormem os mais pobres. A maior especialista nacional de medicina do sono, Teresa Paiva, comenta à SÁBADO que este mercado negro "é tão bárbaro como a escravatura"

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