Os melhores alimentos para sobreviver ao inverno
17 de fevereiroSusana Lúcio

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Onze especialistas, entre nutricionistas, investigadores e psiquiatras, indicam à SÁBADO 80 alimentos com características diferentes e que o vão ajudar a aumentar a imunidade, a travar tumores, diminuir a ansiedade, regular o sono - e, claro, a controlar o peso.

Como sobreviver aos efeitos mentais da pandemia
10 de fevereiroLeonor Riso

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Ansiedade, depressão, exaustão, falta de sono e esgotamento. A pandemia aumentou os riscos da saúde mental dos portugueses. Treze especialistas explicam à SÁBADO o que pode fazer para enfrentar os males mais comuns e recuperar a autonomia e a autoestima.

Como o tempo cinzento afeta o seu humor
23 de outubro de 2019Ana Rita Durão com Leonor Riso

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Os meses de inverno - quando há mais escuridão – podem ter um efeito sobre o humor e a saúde mental das pessoas.

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Como perder até 18 quilos em 4, 8 e 12 semanas
03 de julho de 2019Susana Lúcio

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Onze especialistas em nutrição e exercício físico fizeram para a SÁBADO sete planos diários de dietas diferentes. Escolha também o guia semanal que melhor se adapta aos seus objetivos e estilo de vida.

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Estes alimentos ajudam a prevenir e curar doenças
07 de março de 2019Lucília Galha

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Sabia que cheirar açafrão pode melhorar o humor? Ou que a beterraba é um dos melhores remédios para a hipertensão? Saiba o que pode (e deve) comer para combater as sete doenças mais prevalecentes, sendo algumas as mais fatais, em Portugal.

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