Fique em forma em seis semanas
19 de outubro de 2018Dina Arsénio

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Quer ficar com a barriga lisinha e os abdominais tonificados? A SÁBADO falou com Personal Trainers para elaborarem um plano de exercícios eficazes.

Quais as porções adequadas de alimentação?
07 de janeiro de 2018Lucília Galha

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Não precisa de comer até ao fim… e o melhor é reduzir o tamanho do prato. Razão: estamos a comer mais do que precisamos. Quer saber as quantidades certas? A Nestlé explica e dá uma dica: use as mãos.

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