“Confinamentos? Já lhes perdi a conta”
08 de janeiroSónia Bento

“Confinamentos? Já lhes perdi a conta”

Mateus tinha 5 anos quando surgiu a pandemia. Depois de seis isolamentos e de 76 dias fechado em casa, está ansioso, acima do peso e desenvolveu tiques.

Sabe qual é o melhor jejum para si?
12 de dezembro de 2021Vanda Marques

Sabe qual é o melhor jejum para si?

Os regimes podem ser de 14 horas, de 18 ou até um dia. Jejuar aumenta o bem-estar, emagrece e dá mais energia. Mas há cuidados a respeitar e nem todos o podem fazer.

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Perder peso tal como fez Adele
16 de outubro de 2021Susana Lúcio

Perder peso tal como fez Adele

A cantora emagreceu 45 quilos e a dieta Sirt parece ter sido a resposta. Legumes, vegetais, vinho tinto e chocolate preto são alguns dos alimentos aconselhados.

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Como preparar a sua velhice saudável
01 de outubro de 2021Susana Lúcio

Como preparar a sua velhice saudável

Já pensou como quer viver a sua velhice? Vai querer continuar a trabalhar ou reformar-se e ir viver para o campo numa comunidade com amigos? O que quer que deseje será essencial ter saúde e para isso tem de começar a fazer mudanças hoje, quando se celebra o Dia Internacional das Pessoas Idosas.

'Sou uma ambientalista imperfeita'
28 de agosto de 2021Sónia Bento

"Sou uma ambientalista imperfeita"

Joana Guerra Tadeu não toma banho todos os dias e deixou de comprar carne, peixe e roupa há anos. Mas conduz um carro a gasóleo, baba-se por picanha e não larga o telemóvel.

Este abacate pode salvar-lhe a vida?
01 de agosto de 2021Vanda Marques

Este abacate pode salvar-lhe a vida?

Não. Afinal os superalimentos são uma promessa exagerada e mais um mito que o autor inglês Graham Lawton derruba.

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